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Mehlsuppe

 Schmalz oder Butter
 Vollkornmehl
 Wasser, Milch, Brühe oder Bier
 Samen von Knoblauchrauke
 Samen und Blätter von Weißem Gänsefuss
 Salz
 Sauerrahm
 Frische oder getrocknete Kräuter, z. B. Spitzwegerich, Sauerampfer, Dost
1

Das Schmalz oder die Butter in einem flachen Topf flüssig werden lassen und dann mit reichlich Mehl bestäuben.

2

Die Mischung unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze anbräunen. Je länger man bräunt, desto intensiver rauchig wird der Geschmack.

3

Mit Flüssigkeit aufgiessen. Erhitzen und dabei ständig mit einem Schneebesen oder Quirl rühren, damit sich keine Klümpchen bilden. Es sollte eine sämige, dünnflüssige Suppe entstehen.

4

Je nach Geschmack Knoblauchrauken-Samen im Mörser grob zerstossen und beigeben.

5

Samen des Weissen Gänsefusses abstreifen und beigeben. Reichlich salzen.

6

Alles unter gelegentlichem Umrühren ordentlich lange kochen. Dabei darauf achten, dass genug Flüssigkeit zugegeben wird, denn das Mehl dickt im Topf nach.

7

Wenn die Suppe fertig ist, mit einem Schuss Sauerrahm und gehackten Kräutern servieren.